Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Версия для слабовидящих
Адрес : 299018 г. Севастополь, ул. Мира, 5
E-mail: gorbol9@mail.ru
Адрес и график работы

Стартовала неделя популяризации подсчёта калорий

Стартовала неделя популяризации подсчёта калорий


На этой неделе  поговорим о популяризации подсчёта калорий и том, что безответственное отношение к питанию может привести к тяжёлой патологии – ожирению

Переедание – одно из важнейших проблем в современном мире. В среднем, в мире растет потребление калорий на душу населения в день, что является главным фактором роста распространенности избыточного веса и ожирения.

Ожирение – это не только проблема, связанная с изменением внешнего вида человека, это серьезная болезнь, которая может проявляться как самостоятельное заболевание, а также часто становится причиной других недугов.

Ожирение может привести к осложнениям:

Метаболическим: нарушения обмена углеводов от предиабета до сахарного диабета, подагра, жировая дистрофия печени и желчнокаменная болезнь.

Сердечно-сосудистым: ишемическая болезнь сердца, сердечная недостаточность, инфаркт и инсульт, а также варикозное расширение вен.

Дыхательным: у людей страдающих ожирением наблюдается отдышка и случается периодическая остановка дыхания во сне.

Опорно-двигательным: ожирение приводит к заболеванию суставов и позвоночника.

Сексуальным: нарушение менструального цикла, снижение потенции и бесплодие – также результаты переедания.

Онкологическим: у людей, которые не контролируют свой вес есть повышенный риск развития рака молочной железы, яичников, шейки матки, предстательной железы, прямой кишки.

К принципам борьбы с лишним весом можно отнести:

Регулярное занятие спортом. Даже 15 минут, потраченных на физические упражнения, помогут сжечь калории и поддерживать организм в тонусе.

Немаловажно следить за суточной нормой калорий. Она рассчитывается из расчета 22 ккал на 1 килограмм веса. Также, необходимо исключить из употребления жирную, мучную и сладкую пищу.

Устранить стресс и наладить режим сна и отдыха. Это поможет запустить обменные процессы, что ускорит процесс жиросжигания.

Вести дневник питания.

Контролируйте своё питание, это поможет избежать тяжелых последствий в будущем!






Возврат к списку

ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!


Записаться на платный прием можно 
через сайт и по телефону:

+7(978) 700-90-27 - Платные услуги

+7(978) 700-73-89 - Стоматология

+7(8692) 63-64-90 - Рентген, маммография, КТ, ФЛЮ